오늘은 흰머리 나는 이유와 예방법에 대해서 한번 알아보려고 합니다. 요즘 나이가 들고 일을 하면 할수록 유독 흰머리 나는 속도가 빨라지면서 눈에 유독 잘 보이게 되더군요. 오늘은 흰머리 나는 이유와 예방법에 대해서 한번 알아보려고 합니다. 개인적으로 흰머리 나는 것에 대해서 너무 많이 스트레스를 받아서 흰머리 나는 이유와 예 벙법을 직접 알아보려고 작성했습니다.
흰머리 나는 이유
우선 우리가 알고 있는 흰머리와 "새치"는 같은 말입니다. 그리고 흰머리는 사람이 나이가 들면서 자연스럽게 나타나는 정상적인 현상입니다. 왜냐하면 나이가 많아질수록 흰머리가 나는 이유는 멜라닌 세포의 수가 줄어들고 기능이 떨어지기 때문입니다. 생물학적으로 보았을 때 모낭 속에 멜라닌 세포가 결정을 하는데 여기서 멜라닌 색소의 양이 다량일수록 우리의 머리카락 색이 짙어지게 됩니다.
다만, 단순히 생물학적인 상황만 존재하는 것은 아닙니다. 여러 가지 원인이 존재하게 되는데 갑상선 기능 항진증, 저하증 같은 호르몬 이상, 악성빈혈, 골감소증, 당뇨병, 신장병 등 이러한 질환들이 흰머리를 유발한다는 연구 결과도 상당히 많습니다. 따라서 너무 나이가 어릴 때 흰머리가 난 경우에는 질환과 관련되어 있을 가능성이 존재하기에 의료 기관의 진료를 받아 보는 것이 좋습니다.
흰머리의 여러 가지 속설
- 스트레스로 인해 난다 - 스트레스도 원인이 될 수 있다. 정확한 연관성은 아직 밝혀진 바는 없으나, 스트레스는 신체 순화의 장애를 일으키고 머리카락 영양분 공급을 방해하여 흰머리를 나게 할 수 있습니다. 여기서 문제점은 스트레스를 해결해도 한번 난 흰머리가 검은 머리로 다시 돌아올 확률은 매우 낮습니다.
- 뽑을수록 많이 난다 - 저 역시도 눈에 보이면 많이 뽑습니다. 이건 틀린 말입니다. 우리가 흔히 알고 있다시피 모낭 하나에 한 개의 머리카락이 나오기 때문에 뽑은 자리에 두 개 세 개가 아니라 한 개의 머리카락만 나오게 됩니다. 다만, 뽑은 자리가 흰머리면 모근이 두피 아래에 그대로 존재하기 때문에 다시 흰머리가 나는 것은 가능합니다.
흰머리 예방법
이제 무엇보다 중요한 것이 예방법이 되겠습니다. 염색을 통해 가리는 방법도 있지만 건강에는 그렇게 좋지 않아 보입니다. 위에서 서술한 원인을 보았을 때 억제 방법에는 첫 번째 멜라닌 세포수를 증가시키고 활발하게 만드는 방법과 다소 연관성은 적으나 스트레스를 안 받게 하는 방법 2가지가 있습니다.
- 첫 번째 멜라닌 세포 지키기 - 멜라닌 색소 결핍을 막아주고 항산화 물질이 머리를 윤기 있게 관리하고 유지하는 데에 좋은 음식을 섭취하는 것이 바람직하며, 음식에는 검은 개, 검은콩 등이 있습니다.
- 두 번째 스트레스 감소시키기 - 혈액 순환을 저해한다고 말했는데 혈액 순환을 좋게 하는 음식은 다시마, 비파 잎 등 미네랄이 풍부한 음식을 통해 혈액 순환을 돕는 것이 좋겠습니다. 추가 팁 한 가지는 두피 마사지를 통해 혈액순환이 원활하게 되도록 도움을 주는 것도 도움이 됩니다.
- 마지막으로 제일 중요한 것은 인스턴트 음식을 지양하고 지방을 과도하게 섭취하는 않도록 주의해야 합니다. 왜냐하면 체내 콜레스테롤 수치가 높아질수록 모낭으로 영양분이 가는 것을 방해하기 때문에 식단 조절도 중요한 하나의 예방법이 됩니다.
이렇게 흰머리가 나는 이유와 예방법에 대서 알아보았고 흰머리가 나는 이유는 사람이 나이 들면서 자연스러운 신체의 현상입니다. 다만 우리가 흰머리를 나는 것을 지연시키거나 늦추게 할 수 있는 방법이 있습니다. 또한 질병이 발생했다는 것도 알 수 있는 한 가지의 신호도 됩니다. 요즘 생활환경이 변화하면서 각종 인스턴트 음식, 과도한 지방 섭취, 스트레스 등 많은 요인이 존재하지만 건강한 생활을 위해 노력하면 흰머가 나는 것 역시 예방이 가능하다고 생각됩니다.
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